‘Kom in beweging en ga naar sportschool Trainn in Elburg’

Trainn, dé sportschool in Elburg, gevestigd aan de Westerlengte 2 én 24/7 geopend, biedt een inspirerende omgeving om aan de fitnessdoelen te werken. Juist ook voor 55+ ers. “Goed voor een praatje en je hebt een doel voor ogen; de levenskwaliteit verhogen”, zegt Jeffrey Staring.

Barry Wensink

“Je ziet veel wandel- en fietsclubjes. Begrijp me goed; daar is niets mis mee en ook zeker goed voor het sociale aspect. Maar het draagt niet bij aan de kwaliteit van leven als we het over kracht hebben. Dat is vaak een beperkende factor in hun leven. Oudere mensen hebben vaak moeite met bijvoorbeeld de trap oplopen en boodschappen doen. Eigenlijk de alledaagse dingen die minder worden, omdat ze er geen kracht meer voor hebben. We zien dat het voor de 55+ ers die we hier ontvangen in het begin een drempel was. Ze zien een sportschool vaak als een clubje van afgetrainde mensen in hemdjes, maar dat is echt niet meer zo.”

Jeffrey gaat verder: “Je kunt meer kwaliteit van leven bereiken in korte periode. Mensen worden weer zelfstandiger.  Ik heb een visie en een methodiek bedacht waardoor we een ieder op maat kunnen bedienen. We bekijken wat iemand nodig heeft om zijn/haar doelen te bereiken en wanneer nodig maken we een nieuw schema. We zien dat de oudere generatie die hier komt, blijvers zijn. Ze merken dat sporten bijdraagt aan hun fitheid. Vergis je niet; als je ouder wordt ontstaat er vaak overgewicht. Boven de 35 jaar is daar bij 80% sprake van. Het levert in veel gevallen gezondheidsproblemen op zowel lichamelijk als op geestelijk vlak, Jeffrey geeft als voorbeeld twee oudere mannen die samen zijn sportschool bezoeken. “Ze vinden het sporten niet geweldig leuk, maar wat het leuk maakt is dat ze zich beter zijn gaan voelen, De ene man liep bij de fysio en dat is nu niet meer nodig. Ook het traplopen en boodschappen tillen gaat ze beter af. De voordelen wegen goed op tegen het feit dat ze sporten niet heel leuk vinden. Ze zijn fysiek/mentaal sterker geworden.” 

Van krachttraining tot cardio en groepslessen; het is mogelijk bij Trainn. Daarvoor staan moderne faciliteiten ter beschikking in het pand. Jeffrey geeft aan dat dagelijks trainen niet nodig is. “Je lichaam heeft ook tijd nodig om te herstellen. Vaak is twee a drie keer per week prima. Telkens dertig a veertig minuten is al voldoende om je fitter en vitaler te voelen.” Het is bij Trainn mogelijk een week gratis te sporten. Scan de QR-code en vraag een gratis weekpas aan. Info: trainn.nl